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Consumare pane quotidianamente è un’usanza che nelle nostre dimore non può mai mancare, difatti ogni giorno questo cibo è presente sulle nostre tavole con la sua crosta fragrante e la parte interna morbida, che lo rendono pressoché essenziale per tutti, nessuno può rinunciare a consumare almeno una porzione. Quando parliamo di pane ci riferiamo ovviamente … Leggi tutto

Passeggiare è una forma di moto accessibile a chiunque e che apporta svariati vantaggi al corpo. Fare una passeggiata non appena possibile è benefico per il sistema cardiovascolare, per potenziare l’irrorazione di tessuti e organi, liberare le tensioni e attenuare lo stress. Camminare dovrebbe essere una buona abitudine adottata da tutti, ma in particolare da … Leggi tutto

Incredibile, ma l’idratazione può avere effetti favorevoli sulla nostra concentrazione di glucosio nel sangue. Non è un incantesimo, ma qualcosa di accessibile a tutti e spesso trascurato. Assumere acqua è il modo corretto per controllare i livelli di zuccheri nel sangue. E no, non implica solo ingurgitare litri di acqua a caso durante la giornata. … Leggi tutto

Il colesterolo elevato è una delle maggiori preoccupazioni per chi si prende cura della salute del proprio cuore, per fortuna però esistono dei metodi particolarmente validi che possono assistervi nell’abbassarlo, senza l’impiego o l’assunzione di medicinali. Per esempio, modificare le proprie abitudini alimentari e abbracciare un’esistenza salutare, può aiutarvi a fare una notevole differenza nei … Leggi tutto

Negli ultimi tempi, il cioccolato amaro è diventato sempre più protagonista nelle scelte alimentari di chi desidera concedersi un piccolo piacere senza sensi di colpa. Questo prodotto, spesso considerato una versione più raffinata e matura rispetto al classico cioccolato dolce, ha saputo conquistare un pubblico sempre più vasto, dagli amanti del gusto intenso e deciso … Leggi tutto

Il corpo umano è un sofisticato sistema di meccanismi che necessitano di svariati elementi per agire, ognuno fondamentale per compiere una specifica funzione. Tra questi elementi rilevanti per il corretto agire, senza dubbio la vitamina D è una di quelle piccole molecole irrinunciabili, che dovremmo assumere con costanza, soprattutto durante l’inverno. La vitamina D, difatti, … Leggi tutto

Consumare pane quotidianamente è un’usanza che nelle nostre dimore non può mai mancare, difatti ogni giorno questo cibo è presente sulle nostre tavole con la sua crosta fragrante e la parte interna morbida, che lo rendono quasi essenziale per tutti, nessuno può astenersi dal consumare almeno una porzione. Quando parliamo di pane ci riferiamo ovviamente … Leggi tutto

Passeggiare è una forma di moto accessibile a chiunque e che apporta svariati vantaggi al corpo. Fare una passeggiata non appena possibile è benefico per il sistema cardiovascolare, per potenziare l’irrorazione di tessuti e organi, allentare le tensioni e ridurre lo stress. Camminare dovrebbe essere una buona abitudine adottata da tutti, ma in particolare da … Leggi tutto

Incredibile, ma l’idratazione può avere effetti favorevoli sulla nostra concentrazione di glucosio nel sangue. Non è un incantesimo, ma qualcosa di accessibile a tutti e spesso trascurato. Idrarsi è il metodo corretto per controllare i livelli di zuccheri nel sangue. E no, non vuol dire solo ingurgitare litri di acqua a caso durante la giornata. … Leggi tutto

Il colesterolo elevato è una delle maggiori preoccupazioni per chi si cura della salute del proprio cuore, per fortuna però ci sono delle strategie particolarmente valide che possono aiutarvi a ridurlo, senza l’impiego o l’assunzione di medicinali. Per esempio, modificare le proprie abitudini alimentari e intraprendere un tenore di vita salutare, può aiutarvi a fare … Leggi tutto